Yoga de printemps

19 Pages

Séances de yoga clé en main sur le thème du printemps et de Pâques
- le déroulement des séances
- 17 cartes recto (illustration)-verso (explication) à imprimer et découper pour animer des moments yoga tout en douceur au printemps. Des postures, des mouvements, des exercices de respiration. Chaque PDF est à imprimer recto-verso, format portrait, impression bord long, afin que l'explication corresponde à l'image.
- 3 cartes poèmes de printemps
- un mandala et 5 exercices de pleine attention

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1 - 2 H 3 - 4 H 5 - 6 H

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