❄️ Séance clé en main – Yoga d’hiver

Un kit simple et prêt à l’emploi pour proposer un moment calme et sensoriel aux enfants, sans avoir besoin d’expérience en yoga.

Idéal pour les enseignant·e·s et professionnel·le·s qui souhaitent intégrer des pauses de mouvement et de respiration en classe, de manière douce et structurée.

🆕 Édition mise à jour – octobre 2025

Cette nouvelle version apporte plus de clarté pédagogique.
L’histoire en mouvement sert maintenant de fil rouge et les activités ont été ajustées pour respecter la réalité de l’hiver et de la faune.
Tout est pensé pour être facile à suivre, même si c’est votre première séance de yoga avec des enfants.

❄️ Ce que vous trouverez dans ce kit :

🌀 Mandalas apaisants
Des coloriages simples pour installer le calme et recentrer le groupe.

🌬️ Mouvements doux pour réveiller le corps
Des gestes faciles à guider, inspirés de l’hiver.
Aucun matériel requis, aucune compétence yoga nécessaire.
Chaque mouvement est décrit pas à pas.

🎴 Cartes de yoga à imprimer
Des cartes illustrées pour aider les enfants à comprendre et mémoriser les postures.
Elles peuvent être utilisées en ateliers, en regroupement ou en coin calme.

📖 Histoire en mouvement
Un petit récit à lire à voix haute, où les enfants participent en bougeant.
Facile à guider, sans démonstration technique.
Un vrai support pour canaliser l’énergie après la récréation ou en fin de journée.

🤝 Jeu coopératif
Un jeu simple pour encourager l’écoute, la coopération et la gestion des émotions.

🌬️ Exercices de respiration
Trois exercices accessibles pour aider les enfants à retrouver leur calme.
Pensés pour être utilisés au quotidien, même hors séance.

🌙 Relaxation finale
Deux versions adaptées aux âges.
Un texte à lire directement qui guide les enfants vers le repos et la détente.

🎨 Activités créatives
Pour prolonger la découverte de manière ludique, sans préparation supplémentaire.

📚 Coin lecture
Des suggestions d’albums jeunesse sur l’hiver pour enrichir votre thématique.

📌 Détails pratiques

- Utilisable dès 3 ans
- Aucun matériel de yoga nécessaire
- Fichier PDF à imprimer

✨ Un outil clé en main pour amener du calme et du mouvement en classe, en toute simplicité.

Téléchargez la séance et laissez-vous guider pas à pas.