Mini routine du matin : Ancrage & Apaisement

Quelques minutes suffisent pour installer calme et concentration dès le début de la journée ✨

👉 Ce kit propose une routine simple, rapide (5-10 min) et efficace à utiliser en classe ou en groupe d’enfants.

Au programme :
- Des mouvements doux pour réveiller le corps
- La respiration ballon pour ralentir le souffle
- La posture de l’arbre pour retrouver équilibre et stabilité
- L’intention du jour avec 3 cartes positives pour poser son focus 🌞

📌 Adaptée aux enfants de 3 à 10 ans
📌 Idéal pour commencer la journée sereinement
📌 Téléchargeable et prêt à l’emploi

⚡ Conditions d’utilisation : usage personnel ou pour une seule classe (non modifiable, non partageable).

💌 Créé par Laetitia Yoga Montessori, diplômée Montessori & professeure de Hatha-yoga, spécialisée dans le bien-être des enfants.